Темой этой статьи я выбрала отдых лето и психология!

Мне показалось это важным потому что в этом году у основной массы отпуск накрылся.

А отдыхать нужно.

Почему нужно отдыхать? Вот несколько причин:

  • Отдыхая, мы занимаемся профилактикой синдрома выгорания
  • Лето, это традиционное время для отдыха и у нас сформирован психологический якорь “отдохнуть”
  • Отдыхая, мы сбрасываем напряжение, а это самым лучшим образом отражается на физическом состоянии
  • Когда мы отдыхаем,  у нас вырабатываются гормоны счастья
  • Восстанавливается иммунная система
  • Улучшается обмен веществ
Человек должен отдыхать,  в противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Поэтому каждый год, желательно летом, когда можно особенно хорошо отдохнуть и погреться на солнышке, мы стремимся брать отпуск, обычно мы стараемся куда-то поехать, но к сожалению не в этом году!

Обязательно нужно хорошо выспаться, отдохнуть, ощутить себя свободным от работы и ежедневных обязанностей. К сожалению, многие люди не умеют отдыхать, они слишком нагружают себя работой и семейными обязанностями и не позволяют себе расслабиться даже во время отпуска. Очень часто это приводит к напряжению и раздражительности, бессоннице.

Для нас ежегодный отпуск – обычное явление, однако так было далеко не всегда. Ранее понятия отпуска практически не существовало, человек мог отдохнуть только поздно вечером после работы или в дни религиозных праздников. С ростом промышленности рабочая нагрузка беспрерывно увеличивалась. Как правило, люди работали шесть дней в неделю (около 80 рабочих часов). Естественно, такой ритм жизни изматывал, и человеку едва хватало времени на элементарное восстановление физических сил, об активном отдыхе или о занятии любимым делом не могло быть и речи. Можно сказать, мы счастливчики!

А теперь немного о лете двадцатого!

Отпуск я очень люблю.

Обычно мы его разбиваем на две части и одну проводим где-нибудь на морях, получая то самое солнышко, о котором я говорила раньше, а вторую часть откладываем на зиму.

Этот год должен был стать фееричным!

Я должна была завершать гештальты (то есть исполнять свои мечты).

Сначала мы должны были открыться как центр “Первый психотерапевтический

МЫ открылись!!! Правда опоздали на несколько месяцев, но это поправимо!

На майские праздники я запланировала романтическую поездку в Париж с любимым мужем! Этакий медовый месяц на двадцатипятилетие нашего брака! Париж пал первым! Границы плотно закрыли. Закрылось и само туристическое агентство. Его жалко так же , как и себя. Надеюсь они выживут и мы еще встретимся. И очень хочу в Париж, с мужем!

Но оставалась надежда, что не все так плохо!

А летом мы должны были поехать в Италию. Я долго откладывала эту поездку. Мы побывали во многих европейских странах и мне казалось, что после Италии я больше никуда не соглашусь ехать.

Есть замечательное высказывание: “Хочешь насмешить Господа, сообщи ему о своих планах!”

Как и большинство людей в этом году никаких  запланированных поездок у нас не  будет. На днях сдала билеты в Италию. Сидела до последнего, надеялась.

И все -таки, отпуску быть! Ездили на лоно природы! Наслаждались волшебным озером и соснами. Качались в гамаке. Парились в сауне. Грызли вредный шашлык и пили итальянское красное вино. Слушали  пение птиц по утрам. Кормили почти ручных белок.

Это было божественно!

А Италия  с Парижем я думаю нас обязательно дождутся!

Я оптимист!!!